身心容納之窗

身心容納之窗,這個穴廢了


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

發布版本通知 (ver.2.8.1 2024/1/19)

關於一部分角色的交流畫面,已經達到解放條件卻無法閱覽。 現在解鎖條件所指定的角色一欄頁面,可以閱覽該劇情。 例如:從【黑手黨兄弟】比爾福德的交流畫面中,現在無法閱覽【傭兵隊長】比爾福德的劇情,但是可以從【傭兵隊長】比爾福德的交流畫面 ...

側滑車庫門

《側滑車庫門》-省空間的好設計 除了牌樓式的車庫捲門外,還有什麼選擇?? 業主喜歡院子充滿陽光,以及自在遊走的空氣,不想讓牌樓式的車庫門壓迫閒適的氛圍。 在面寬的侷限下,我們設計了省空間的側移滑動式的鐵件折門,透過遙控輕鬆操作,看著緩緩滑移收折的車庫門,感受真的很療癒 ...

缺牙了怎麼辦?缺牙不補小心牙齒歪掉,甚至造成不可挽回的健康傷害!(缺牙黃金急救法)

牙周病:長期缺牙會使原先正常排列的牙齒歪斜、傾倒,齒列不正,會使口腔內清潔不易、細菌更容易在口腔內孳生,久而久之導致牙齦炎、牙周病等口腔問題衍生。 如何評估適合我的補牙方式? 缺牙的處置方式有這麼多種,應該如何挑選評估最適合我的修補方式呢? 自我評比時,大家通常可以考慮以下方面:用途、骨骼條件與費用。 根據不同年齡與口腔習慣,所適合的缺牙處理方式也不同。 假如很在意咀嚼功能,希望盡可能保持咬合力,這樣的病患比較適合植牙,使用起來更為穩固;假如不適合動刀或缺牙顆數較多,則可以選擇活動式假牙。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

吉利數字:2、7 幸運顏色:黑、藍、灰 吉運方位:正北方 屬鼠人具有天生的聰明才智和活力,適應能力強,喜歡社交,因此人際關係還不錯。 但是,由於做事情時心氣較高,利欲心較重,容易偏激,會因為爭強好勝而闖禍。 屬鼠人在龍年、猴年與牛年通常會有不錯的財運和事業運;但在鼠年、兔年、羊年、雞年則可能面臨一些挑戰,包括健康、財產方面的影響。...

能言鸚鵡與空談誤國

上蔡先生云:「透得名利關,方是小歇處。今之士大夫何足道,真能言之鸚鵡也。」朱文公曰:「今時秀才,教他說廉,直是會說廉;教他說義,直是會說義;及到做來,只是不廉不義。」此即「能言鸚鵡」也。

【適合初學者養的鸚鵡】第一次養鸚鵡就上手

鸚鵡屬於高壽命鳥類,品種鸚鵡,壽命10到50年有,可以陪伴飼主時間;同時具備智商,依品種而有2~7歲人類智商,雖然不是所有鸚鵡會説話,但多能飼主互動,是趣味性寵物鳥。 曾佳玲建議,如果是第1回養鳥新手,建議鳥期開始養起,且1次養1隻,培訓精力集中1隻鸚鵡身上;若想同時養多隻鸚鵡,建議累積過單隻飼養驗後嘗試,鸚鵡有伴會伴玩,飼主互動,或是出現爭寵現象,有生氣咬主人可能,所以養鸚鵡是單養,養多隻鳥友資深玩家。 #星巴克25週年特展 帶你搶先逛! 7月8日7月23日於華山文創園區中2館開展,粉絲喝全球首款「氮氣醇抹茶咖啡」、25週年限定「荔枝百里香風味特調咖啡」,現場提供紙杯,可租借循環杯享用飲品~

中臺灣區域治理平台

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專家說「三大NG風水」不只影響運勢 還讓健康亮紅燈

李行老師建議,民眾在居家風水中有流年病符位的困擾(大門或家中爐灶位於正東方),可以擺放白色與金屬製品(例如銅葫蘆)來化解病符位的影響。 如果住家大門位於2023年病符位,可以擺放白色與金屬製品化解影響。

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